Tidig morgon!

Som vanligt, gå upp 6:00 och förbereda sig för gymmet, hämta Kajza 6:45, träna 7:00 - 8:00. powpow!

 Dagens träning, ben/mage

Knäböj -  (1) 3 set

Raka mark - (1) - 3 set

Benpress -  3 set

Vadpress -  3 set

Kabelcrunches - 3 set

Hängande benlyft - 3set 

Dat mästerverk med Tomtar från Trolltyg i tomteskogen och Black Santa!