Fredan, d00ms day.

 Skön tidig morgon, gå upp 6:50 o göra sig i ordning för ett "halvtidigt" pass 8:00 med Emelie.

Dagens träning, Axlar/armar

Militärpress -  (1) 3 set

Lyft till hakan - (1) - 3 set

Hantellyft åt sidan - (1) 3 set

Hantellyft framåt,lutandesbänk  -  3 set

Tricepspress hantel - (1) 3 set

Stående stångcurl - 3set 

Först på plats får värma glöggen!