Fredag

To do list :

Morgoncardio*

Packa*

Äta*

Träna*

Äta*

Jobba*

Äta*

Åka ner till Örebro*

Äta*
Kanske pussas lite*

Sova*

Dagens träningsupplägg

 Flyes - 5 set

Stående kabelflyes - 5 set

Dips - 4 set

 Bänkpress med smalt grepp i maskin - 4 set

Hantellyft framåt liggande på sne bänk - 5 set

Sne bänkpress i maskin - 4 set

Crunches på boll - 4 set

Benlyft - 2 set

Bålrotation med stav - 50 reps per sida

Tog bild på korna o kalvarna som ännu inte riktigt vaknat. MuueUE