Dag 2

Träningspartner sjuk idag, fick träna ensam..
Gick dock bra ändå nu på morgonen!

Styrka

Rygg

Chins -  3 set 
 12, 10, 8

Breda latsdrag (x12) - 3 set
50, 55, 50

Latsdrag, smalt grepp (x12) -  3 set
50, 50, 45

Pullover Hantel (x8-12) -  7 set
26, 30, 30

Pullover, kabel (x8-15) - 7 set
7, 7, 8, 7, 7, 6, 6 plattor

Axlar, baksida

Liggande hantellyft framåt - 4 set 

8kg

  Lyft till hakan, stång - 4 set 

15kg

Omvända flyes, kabel (x12-15)- 7 set 

23, 16x5, 23

Shrugs, kabel - 3 set 

12 plattor